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jeudi 28 septembre 2017

💞 Rencontre au coeur du Vivant les 4 et 5 novembre à Lyon

Pour les ami-e-s parisiens, je suis désolée car la Rencontre des 21 et 22 octobre est archi-complète... Heureusement, pour la saison 2018-2019, Audrey a trouvé une plus grande salle qui nous permettra de ne plus refuser des participants (ce qui me fait toujours mal au coeur car j'aime honorer les élans) !

A Lyon, nous disposons d'une vaste salle et je me réjouis d'y retrouver début novembre toutes celles et ceux d'entre vous qui auront l'élan de venir y vivre cette Rencontre au coeur du Vivant !
Cependant, même si la salle est grande, elle a aussi ses limites, donc si vous voulez être sûr-e d'avoir votre place pour cette Rencontre, je vous recommande de réserver celle-ci dès maintenant en cliquant ICI.

🌞 A bientôt, ici ou là, au coeur du Vivant !

Isabelle Padovani

mercredi 27 septembre 2017

💞 Entretien avec Isabelle Padovani sur la Communication Nonviolente


Cet entretien est paru dans le n°110 de la revue Nexus



La Communication Nonviolente occupe une place centrale dans l’approche de la Communification : pourquoi ?

Tout simplement parce que c’est la pratique qui a le plus radicalement changé ma vie !

Il y a eu un avant et un après ma rencontre avec la CNV, en 2002 : cet art de vivre a modifié fondamentalement ma vision de l’humain, de la vie et a complètement transformé ma manière de me traiter et d’entrer en relation avec autrui. Plus encore, la CNV m’a donné toutes les clefs concrètes me permettant d’incarner mes aspirations les plus élevées. J’ai trouvé dans ce processus à la fois des outils concrets pour incarner la compassion entre êtres humains et avec moi-même, ainsi qu’une sagesse profonde qui soutient quotidiennement mes choix de vie. J’ai également découvert la puissance thérapeutique de la CNV, lorsqu’elle est utilisée par des personnes l’ayant intégrée : cette dimension m’a tellement touchée que je la transmets depuis une dizaine d’années. Enfin, pour moi qui suis avant tout une cheminante spirituelle, j’ai trouvé dans la CNV les plus puissants leviers de déconditionnement qu’il m’ait été donné de rencontrer. C’est pour toutes ces raisons que je considère l’approche de la CNV comme un trésor de l’humanité et que j’ai à cœur de la partager avec le plus grand nombre !

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mardi 26 septembre 2017

💁🏻 Quelle est la question ?

C'est avec joie que je partage avec vous cette vidéo INÉDITE extraite du stage "Au coeur de la Communification" du 1er au 3 mai 2015 à Lyon.
Dans cette vidéo, je chemine avec un participant autour de la question qu'il me pose... et nous découvrons ensemble que la question n'est au final pas celle qui était apparente...
Je fais le vœu que cette vidéo vous apporte de la clarté sur notre manière habituelle de nous poser des questions, qui ne nous permet que rarement d'accéder directement à la détente que nous espérons si nous y trouvions réponse...
📅 Vous trouverez l'agenda 2017-2018 des Rencontres au coeur du Vivant sur cette page : http://www.communification.eu/#rencontres
🎥 Vous pouvez également vous abonner à ma chaîne YouTube pour être tenu au courant de toutes mes nouvelles vidéos publiées : http://www.youtube.com/c/isabellepadovani?sub_confirmation=1
🌞 Au plaisir de vous retrouver, au coeur du Vivant ! 💙



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(même 1€ contribue !) : http://communification.alwaysdata.net/fsc

vendredi 22 septembre 2017

😩"Isabelle, comment gères-tu la douleur physique ?"

C'est avec joie que je partage avec vous cette vidéo INÉDITE extraite du stage "Au coeur de la Communification" du 1er au 3 mai 2015 à Lyon.
Dans cette vidéo, je réponds à une participante qui m'interroge sur la manière dont je gère la douleur physique au quotidien : il peut en effet sembler parfois plus challengeant de gérer l'intensité d'une douleur physique que celle d'une émotion ou d'une pensée...
Je fais le vœu que cette vidéo vous apporte quelques pistes afin d'augmenter votre capacité d'accueil de tout ce qui vous traverse...

📅 Vous trouverez l'agenda 2017-2018 des Rencontres au coeur du Vivant sur cette page : http://www.communification.eu/#rencontres
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samedi 16 septembre 2017

📝 Formations en ligne : 3 mn pour répondre à 3 questions ?


Coucou les ami-e-s !

Je suis sur les starting-blocks pour vous proposer bientôt des formations en ligne et je suis toute heureuse d'avoir bientôt les moyens de pouvoir répondre à vos nombreuses demandes à ce sujet ! 😃

Je suis actuellement en phase de finalisation des contenus et j'ai vraiment à coeur d'être au plus près de vos attentes et besoins, pour y répondre au mieux. C'est pourquoi j'ai créé ce petit formulaire qui comporte 3 questions : vous pouvez le compléter anonymement, car ce sont seulement vos réponses qui m'intéressent, afin de pouvoir servir au mieux l'intention de ces formations.

🙏 Par avance, un grand merci à toutes celles et ceux qui auront de la joie à consacrer 3 minutes de leur temps à répondre à ce questionnaire dont voici le lien :
http://bit.ly/FormationsEnLigne

Je vous tiens au courant de la suite, bien sûr, dès qu'il y a du nouveau !

Isabelle Padovani
www.communification.eu



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🙃 Le sens du suppositoire : un changement majeur de paradigme


C'est avec joie que je partage avec vous cette vidéo INÉDITE extraite du stage "Au coeur de la Communification" du 1er au 3 mai 2015 à Lyon, qui fait partie de ma playlist "Humour du Vivant".
Dans cette vidéo, au beau milieu d'un partage au sujet du changement radical de paradigme qu'est l'éveil, me revient à l'esprit un autre exemple de changement majeur de paradigme, en lien avec... un suppositoire !
Je vous laisse le soin de découvrir ce qui a résulté de cette évocation pour le moins singulière... 😂

🗓 Si vous souhaitez continuer à rire et cheminer en live avec moi sur ce thème et sur d'autres, vous trouverez l'agenda 2017-2018 des Rencontres au coeur du Vivant sur cette page : http://www.communification.eu/#rencontres

🙏🏻 Si vous souhaitez découvrir un exercice pratique pour goûter la paix intérieure, rendez-vous sur cette page : http://www.communification.eu/#vivre-la-detente

🎥 Vous pouvez également vous abonner à ma chaîne YouTube pour être tenu au courant de toutes mes nouvelles vidéos publiées : http://www.youtube.com/c/isabellepadovani?sub_confirmation=1

🌞 Au plaisir de vous retrouver, au coeur du Vivant ! 💙



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(même 1€ contribue !) : http://communification.alwaysdata.net/fsc

jeudi 14 septembre 2017

🌞 7 millions de vues sur ma chaîne YouTube... et une demande !


Une petite vidéo pour célébrer que nous venons de passer le cap des 7 millions de vues sur la chaîne YouTube de la Communification... et vous donner l'info de comment vous pouvez contribuer gratuitement et en une minute à la faire connaître davantage encore...
Par avance, merci pour votre collaboration à la diffusion d'une conscience au service de la paix et de la joie !

👉 Pour vous abonner à la chaîne YouTube de la Communification : http://www.youtube.com/c/isabellepadovani?sub_confirmation=1



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🌞 Mes 3 meilleures pratiques pour une rentrée punchy ! 🎯


👍🏻 Comment garder sa joie de vivre et son énergie au taquet lorsque c'est la "rentrée", que l'on voit les jours décroître, les températures diminuer et que les vacances sont finies ?

🎤 C'est à cette question que j'ai choisi de répondre par Podcast, en vous partageant mes 3 meilleures pratiques pour vivre une rentrée réussie.

J'ai choisi ce format car vous avez été plus de 4000 à écouter mon dernier podcast sur l'authenticité via SoundCloud ou YouTube et à me témoigner combien ce format audio vous convient, car il vous libère de rester bloqué devant un écran d'ordinateur.
Pour info, l'avantage de SoundCloud est que, une fois l'application installée sur votre téléphone ou tablette, vous pouvez changer d'application et l'audio continue à tourner, contrairement à Youtube (si vous quittez la page YouTube, le son se coupe).

📰 J'ai inséré ce Podcast dans ma Newsletter de rentrée et si vous êtes abonné à ma Newsletter, vous la recevrez ces jours-ci par mail, avec le lien vous permettant d'accéder à ce Podcast de 20 minutes où je vous partage mes 3 meilleures pratiques pour une rentrée pleine d'énergie !

📬 Si vous n'êtes pas abonné à ma Newsletter trimestrielle et souhaitez vous y inscrire et recevoir le lien vers ce Podcast, cliquez sur ce lien : http://bit.ly/3pratiquespourlarentrée

💙 De tout coeur, je vous souhaite le meilleur pour cette rentrée !

🌞 Isabelle Padovani
www.communification.eu

Liens pour télécharger SoundCloud :
- pour IOs : https://itunes.apple.com/us/app/soundcloud-music-audio/id336353151?mt=8
- pour Android : http://soundcloud.fr.uptodown.com/android

mercredi 13 septembre 2017

Rencontres au coeur du Vivant, saison 2017-2018


C'est avec joie que je vous présente la nouvelle vidéo de présentation des Rencontres au coeur du Vivant que j'animerai en France et en Suisse pour la saison 2017-2018.

Je suis ravie de vous proposer pour la 1ère fois une Rencontre particulière sur 3 jours à Toulouse, avec un thème cher à mon coeur !

📅Pour découvrir le programme détaillé de la saison 2017-2018 : http://www.communification.eu/#rencontres 

Au plaisir de vous retrouver, au coeur du Vivant !🌞

Isabelle Padovani




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vendredi 8 septembre 2017

jeudi 7 septembre 2017

S'agiter ou se détendre, un choix de chaque instant


Comme suite à mon article d'hier sur le thème de la détente intérieure (http://bit.ly/ArticleDétente), c'est avec joie que je partage avec vous cette vidéo INÉDITE extraite du stage "Au coeur de la Communification" du 1er au 3 mai 2015 à Lyon.

Dans cette vidéo, je partage des pistes sur ce qui peut nous permettre de goûter la détente au quotidien, plutôt que de mettre de l'énergie à nous agiter... en vue d'atteindre la détente !
Je fais le vœu que cette vidéo soutienne notre liberté de choix lorsque nous voyons que nous commençons à nous agiter...

🗓 Si vous souhaitez poursuivre le cheminement en live avec moi sur ce thème et sur d'autres, vous trouverez l'agenda 2017-2018 des Rencontres au coeur du Vivant sur cette page : http://www.communification.eu/#rencontres

🙏🏻 Si vous souhaitez découvrir un exercice pratique pour goûter la détente, rendez-vous sur cette page : http://www.communification.eu/#vivre-la-detente

🎥 Vous pouvez également vous abonner à ma chaîne YouTube pour être tenu au courant de toutes mes nouvelles vidéos publiées : http://www.youtube.com/c/isabellepadovani?sub_confirmation=1

☀️ Dans tous les cas, au plaisir de vous retrouver, au coeur du Vivant !

Isabelle Padovani
www.communification.eu



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mardi 5 septembre 2017

💙 "Le sentiment amoureux est-il compatible avec la paix intérieure ?"


C'est avec joie que je partage avec vous cette vidéo extraite d'une Web-Rencontre en février 2016, dans laquelle je partage des pistes autour de ce questionnement, qui est celui de beaucoup d'êtres engagés simultanément dans une vie de couple et une démarche spirituelle.
Je fais le voeu qu'elle contribue à ce que, par une vision plus claire de la nature de l'Amour, nous soyons à même de goûter davantage de paix intérieure au quotidien...

🗓 Si vous souhaitez poursuivre le cheminement en live avec moi sur ce thème et sur d'autres, vous trouverez l'agenda 2017-2018 des Rencontres au coeur du Vivant sur cette page : http://www.communification.eu/#rencontres

🙏🏻 Si vous souhaitez découvrir un exercice pratique pour goûter la paix intérieure, rendez-vous sur cette page : http://www.communification.eu/#vivre-la-detente

🎥 Vous pouvez également vous abonner à ma chaîne YouTube pour être tenu au courant de toutes mes nouvelles vidéos publiées : http://www.youtube.com/c/isabellepadovani?sub_confirmation=1

🌞 Au plaisir de vous retrouver, au coeur du Vivant ! 💙



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dimanche 3 septembre 2017

10 pas vers la Paix


Marshall B. Rosenberg, père de la Communication Nonviolente,
nous a transmis 10 choses que nous pouvons faire pour contribuer à la paix intérieure, interpersonnelle et organisationnelle.
Traduction du texte : Isabelle Padovani

(1) Consacrer du temps chaque jour à réfléchir calmement à la façon dont nous aimerions nous relier à nous-même et aux autres.

(2) Se souvenir que tous les êtres humains ont les mêmes besoins.

(3) Vérifier notre intention afin de voir si nous sommes aussi intéressés par le fait que les autres voient leurs besoins rejoints autant que les nôtres.

(4) Quand on demande à quelqu'un de faire quelque chose, vérifier d'abord si nous sommes en train de poser une exigence ou de faire une demande.

(5) Au lieu de dire ce que nous ne VOULONS PAS que quelqu'un fasse, disons plutôt ce que nous VOULONS que cette personne fasse.

(6) Au lieu de dire ce que nous voudrions qu'une personne SOIT, disons plutôt quelle action nous voudrions que cette personne fasse, action dont nous espérons qu’elle l’aiderait à être de cette manière.

(7) Avant d'agréer ou de nier l'opinion de qui que ce soit, essayons de nous accorder avec ce que la personne ressent et avec ce dont elle a besoin.

(8) Au lieu de dire "Non", exprimons quels besoins nous empêchent de dire "Oui".

(9) Si nous nous sentons contrariés, pensons quels sont nos besoins non rejoints, et ce que nous pourrions faire pour les nourrir, plutôt que de penser à ce qui ne va pas chez les autres ou en nous.

(10) Au lieu de faire l'éloge de quelqu'un qui a fait quelque chose que nous apprécions, exprimons plutôt notre gratitude en lui disant lesquels de nos besoins son action a rejoint.

Marshall B. Rosenberg, père de la Communication NonViolente

Si vous souhaitez faire un pas de plus avec la Communication Nonviolente (CNV), 
je vous propose 3 ressources :

📒 Le Memento de la CNV (gratuit, 23 pages), dans lequel vous trouverez des clefs pour explorer votre monde intérieur, ainsi qu'une liste des besoins, pour soutenir votre exploration : http://www.cnv-ip.com/#memento-cnv

🖥 Mon webinaire gratuit "Relever nos défis relationnels avec la Communication Nonviolente" : http://www.cnv-ip.com/#video-gratuite

🔎 La BD "Enquête sur les Émotions, tome 2 : À la source des émotions, les besoins", réalisée par Armella Leung, avec qui j'ai collaboré pour cet ouvrage. 
Vous trouverez entre autres dans cette BD une "Carte pour trouver les besoins cachés" que je trouve très précieuse : http://bit.ly/2uokicN

De tout coeur, je vous souhaite le meilleur, vers la paix en vous et autour de vous !

Isabelle Padovani

Voir au-delà des apparences...




samedi 2 septembre 2017

Fraîcheur innocente du tout petit

C'est avec joie que je partage avec vous cette vidéo INÉDITE extraite du stage "Au coeur de la Communification" du 1er au 3 mai 2015 à Lyon, qui fait partie de ma playlist "Humour du Vivant".
Dans cette vidéo, en plein milieu d'un moment d'intériorisation, me revient à l'esprit une mésaventure matinale sous la douche que j'ai eu l'élan de partager, me disant qu'elle contribuerait peut-être à ce que d'autres se sentent moins seuls en pareille situation... 😃
De manière plus générale, j'aime partager ces moments où l'on se sent "tout petit", car c'est là que nous pouvons nous relier dans la vulnérabilité de notre humanité commune...


📅 Vous trouverez l'agenda 2017-2018 des Rencontres au coeur du Vivant sur cette page : http://www.communification.eu/#rencontres
🎥 Vous pouvez également vous abonner à ma chaîne YouTube pour être tenu au courant de toutes mes nouvelles vidéos publiées : http://www.youtube.com/c/isabellepadovani?sub_confirmation=1
🌞 Au plaisir de vous retrouver, au coeur du Vivant ! 💙




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(même 1€ contribue !) : http://communification.alwaysdata.net/fsc

Se tendre ou être tendre ?



Je vois une différence de taille entre :
🔹 goûter la paix intérieure et à partir de là, laisser s'exprimer un élan joyeux de réalisation
🔹 tendre vers un objectif en espérant qu'il nous apportera la paix et la joie

Dans le premier cas, si nous atteignons notre objectif, nous goûterons davantage de paix et de joie et si nous ne l'atteignons pas, nous demeurons dans la paix intérieure que nous goûtions avant de nous mettre en mouvement.

Dans le second cas, si nous atteignons notre objectif, nous goûterons la paix et la joie, mais si nous ne l'atteignons pas, nous retrouverons l'état de manque de paix et de joie qui était le nôtre avant de nous mettre en mouvement.

Si vous fonctionnez parfois de la deuxième manière, je vous propose de cheminer quelques instants ensemble sur ce thème, en faisant le voeu que cela augmentera vos chances de goûter la paix et la joie que vous aspirez à vivre...

🚶🏻

Je vous invite à vous demander à quoi vous aspirez le plus, en cet instant...

Prenez le temps, juste là, posez ce livre et interrogez-vous :
"Qu'est-ce que je veux, plus que tout ?"
...
Puis demandez-vous :
"Si cela se passait, qu'est-ce que cela me permettrait de ressentir, comme état intérieur ?"
Peut-être trouverez-vous comme sentiment, la joie, le bien-être, la satisfaction, la fierté, etc.

Posez-vous ensuite cette dernière question :
"Et si je vivais cet état intérieur, comment mon corps se sentirait, ensuite ?"

Quelles que soient vos réponses aux questions précédentes, il y a de fortes chances que la réponse à cette question-ci soit :
"Détendu, mon corps se sentirait détendu, je ressentirais de la détente, dans tout mon corps..."
Oui, quel que soit le besoin que nous cherchions à nourrir par la réalisation que nous souhaitions, ce que nous ressentirons corporellement, une fois cet objectif atteint, sera de la détente.

Une fois au clair sur ce que je recherche vraiment, j’aime me poser la question :
« Est-ce que le chemin qui me conduit à cette destination en a déjà le goût ? »
En d’autres termes, si ma destination est la détente, est-ce que je la goûte déjà, pas à pas, sur le chemin qui est sensé m’y conduire ?

Imaginez un instant : enfin, c’est le grand moment du départ en vacances !
Vous avez rêvé de ce moment depuis des mois, lorsque, submergé de travail, vous aviez l’impression que vous alliez finir par faire un burn-out…
Et puis, enfin, ça y est, les vacances sont là : trois semaines étirent leur horizon somptueusement vides devant vous et vous vous réjouissez de tout ce temps libre à votre disposition.
Ce matin, avec votre famille, vous prenez la route pour cette merveilleuse station balnéaire, dans le sud, où vous allez pouvoir goûter la chaleur et le farniente auxquels tout votre être aspire : cela vous donne une pêche d’enfer et c’est de toute bonne humeur que vous prenez la route vers ce soleil qui vous attend.
Une bonne playlist de musiques qui vous font joie au coeur et hop, vous voilà parti, conduisant votre voiture avec l’enthousiasme de vos vingt ans, chantonnant gaiement avec toute la famille.
Trois heures plus tard, les bouchons à la sortie de Paris, puis sur le périphérique de Lyon ont eu raison de votre joie et le stress commence à vous envahir : « A ce rythme-là, on ne va jamais arriver à l’heure pour prendre les clefs du gîte ! »

Fin des vacances. A cet instant précis.

« Est-ce que le chemin qui me conduit à cette destination en a déjà le goût ? »

Réponse : non !

Je pars en vacances pour me détendre.

Est-ce que la route des vacances a le goût des vacances ?

Si oui, peu importe si la destination ne m’offre pas exactement la détente que j’attendais, parce que je goûte déjà cette détente, sur la route qui m’y conduit…
Si non, je viens d’entrer dans l’enfer de « l’après » : je crois que le bonheur viendra quand je serai arrivé au gîte et tout ce qui va se mettre sur ma route pour y arriver va être considéré comme un obstacle à mon bonheur.
A partir de là, je commence à me tendre vers ce but, me stressant de plus en plus face à tous les imprévus, vivant de plus en plus de tension et de violence intérieure face à tout cela…
La détente, c’est maintenant.
Dans l’instant sans après.

Pour la détente, il n’y a pas d’après.
En cet instant précis, il m’est toujours possible de me détendre.
Mon corps est là, allié bienveillant, m’ouvrant l’accès à ce paradis terrestre que je cherche avec tant de force.

Inspir...
Expir...
Inspir...
Expir...
Inspir...
Expir...

Dans la présence simple à mon souffle, je goûte mon existence.
Le corps est là.
Je suis là.
Le corps ne peut pas être plus présent qu’il ne l’est en cet instant.
Je ne peux pas être plus ce que je suis que je ne suis en train de l’être en cet instant.

Dans la présence consciente à mon existence, je découvre la détente qui a toujours été là. Sans projet. Sans intention. Sans tension.
La Vie se goûtant elle-même, au coeur de cet instant.
Joie pure, sans autre objet que sa seule existence.

De là, je découvre que tout mon fonctionnement habituel est fondé sur une incompréhension majeure, sur un contresens tragique : je crois que c’est en obtenant la satisfaction de mes désirs que j’obtiens la détente, alors que la détente préexiste à mes désirs…
Elle est ce qui est toujours là, entre deux désirs. La réalisation d’un désir, l’obtention de ce que je souhaite me permet simplement de goûter à nouveau à la détente que la tension générée par ma quête d’obtenir ce que je désire m’a voilée.

Le schéma ci-après illustre ce processus :

Lorsque je découvre la réalité de ce fonctionnement, ma vie change, à tout jamais…

Je quitte le monde du bonheur conditionnel, vers lequel je tends, en me tendant, pour entrer dans le royaume de l’attention (a-tension, sans tension), en lequel je goûte ma présence, en étant tendre avec ce qui apparaît en moi, d’instant en instant.

Je peux alors, à chaque instant faire le choix de « me tendre » ou d’« être tendre »…

Isabelle Padovani
Facilitatrice en Communification