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lundi 24 juin 2013

L'émergence des vagues n'est pas un problème


Si l'on considère que les sensations, émotions, pensées, sont des vagues et que la conscience est l'océan, on pourrait croire que l'éveil serait un océan sans vagues, ou avec seulement des vagues de paix, sérénité, compassion, etc.
Cette vidéo invite à une vision plus ouverte de la nature de l'éveil...

Pour voir le planning des prochaines rencontres : http://bit.ly/RencontresIsa
(les inscriptions en ligne sont déjà ouvertes)

dimanche 23 juin 2013

La réalisation du Soi, une simple étape...


Pour beaucoup de chercheurs spirituels, la réalisation du Soi apparait comme le but ultime.
Cette vidéo invite à considérer qu'il s'agit en fait d'une simple étape sur le chemin de la relation aimante à tout ce qui est...

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samedi 22 juin 2013

"C'est pas grave..." ou Comment nier le précieux de l'Etre...


Qui d'entre nous n'a pas dit "C'est pas grave..." en réponse à ce que quelqu'un nous dit ?
Cette vidéo nous invite à découvrir ce qui sous-tend le fait de dire cela et les conséquences que cela a sur autrui et propose des alternatives qui soient plus au service d'une relation prenant en compte le précieux qui nous est exprimé...

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Clefs pour l'apprentissage...



La capacité grandit par l'expérience de l'incapacité.

La compétence se développe par l'expérience de l'incompétence.

La découverte d'être l'illimité se réalise par l'expérience de la limite.

Alors, en ce jour, lorsque vous serez confronté à un moment d'incapacité, d'incompétence, de limite, je vous invite à goûter ce moment avec la conscience du pas qui est en train de se faire, plutôt que du blocage apparent qui semble se vivre...

Gérer des aspects de l'Enfant-Moi qui sont en apparente contradiction


Que faire lorsqu'une de part de moi veut une chose et une autre part de moi veut le contraire ?
Cette vidéo illustre par un exemple très concret le processus qui permet de découvrir qu'au-delà d'un apparent conflit au niveau des stratégies peut se vivre une profonde harmonie et prise en compte de nos multiples aspirations et besoins...

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vendredi 21 juin 2013

Que faire quand je n'ose pas faire ?


Pouvoir poser une action lorsqu'une part de nous n'est pas confortable avec cette action est l'un de nos défis les plus courants : cette vidéo propose des pistes pour débloquer ce genre de situation...

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jeudi 20 juin 2013

Au coeur de la vague



Nous avons souvent peur des vagues de la Vie qui viennent vers nous : nous craignons d'être submergés, chamboulés, voire de nous noyer... Nous faisons alors certains choix en vue de tenter d'éviter la vague du moment qui nous fait peur et poursuivre notre quête de tranquillité, de calme, de sérénité...

Un jour, la vague du moment est trop grande, trop forte, trop puissante, trop rapide pour que nous ayons le temps de nager assez vite loin de son rouleau : elle nous rattrape et nous vivons alors ce que nous craignions le plus... nous sommes submergés, chamboulés, manquons de nous noyer...et nous retrouvons soudain au coeur de la vague, en un espace calme, serein, tranquille...
Nous découvrons alors que cet espace de paix avait toujours été là, non seulement au coeur de cette vague, mais au coeur de chaque vague... nous réalisons ensuite que le mouvement de chaque vague qui vient vers nous est une invitation à goûter cette paix, à la découvrir, au coeur même ce que nous fuyons.

Alors en ce jour, je vous invite, lorsque la prochaine "grosse vague" avancera vers vous, à utiliser votre énergie pour plonger en elle, plutôt que pour la fuir : ouvrez-vous au ressenti de l'instant, physique, émotionnel, ne cherchez pas à ressentir autre chose que ce qui vous traverse... et découvrez l'espace paisible qui est toujours là, caché au coeur de ce mouvement...

La détente de ne pas prétendre être autre chose que ce que je suis


Un grand moment de fou rire au coeur de la Présence... une invitation à oser vivre et se montrer dans toute la parfaite imperfection de son humanité...

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mercredi 19 juin 2013

Plan absolu et plan relatif : aucun paradoxe


Les paradoxes n'ont d'existence que dans le monde conceptuel : dans l'expérience directe de ce qui est, tout coexiste simultanément sans paradoxe...

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mardi 18 juin 2013

Vivre pleinement notre divine humanité : l'exemple offert par Jésus


Cette vidéo rappelle combien vivre le divin que nous sommes passe par accepter de vivre pleinement l'humanité qui est la notre...

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lundi 17 juin 2013

La détente d'être sans choix


Réaliser que nos choix ne sont qu'apparents peut conduire à la plus profonde des détentes...

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dimanche 16 juin 2013

Goûter ce qui est : la fin de la souffrance


La réalisation du Soi n'est pas un but, mais un moyen pour vivre pleinement la Relation...

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samedi 15 juin 2013

La voie sans posture : paix et douceur du non-faire


Au-delà de la pratique formelle, découvrir ce qui est déjà là, qui n'a besoin d'aucune forme pour être goûté...

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vendredi 14 juin 2013

Le piège d'idéaliser l'éveil ou l'éveillé


Toute idéalisation de l'éveil ou de l'éveillé nous éloigne de la découverte simple de la réalité de l'éveil que nous sommes, ici, maintenant...

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L'éveil, premier pas vers l'amour véritable



L’Eveil est un retournement radical, un mouvement intérieur de l’être, qui nous permet de découvrir la réalité de qui nous sommes… cela est souvent perçu par le « chercheur spirituel » comme l’étape ultime de sa quête… il n’en est rien…

L'éveil n’est que le commencement d’une nouvelle aventure : celle de la rencontre véritable avec l’autre, sans idéalisation, sans projection… l’autre, dans la réalité de ce qu’il est… alors l’Amour que nous sommes peut se goûter avec émerveillement, en chaque être que nous rencontrons…

Un éveil qui n’a pas de joie à se goûter dans la relation n’est pas un éveil intégré… un éveil qui resterait tourné dans la contemplation de notre nature véritable serait un éveil figé à la première étape de son déploiement, qui tend, en spirales infinies, à danser de l’Un à l’apparent deux, pour savourer l’Amour au cœur de chaque relation…

La question du libre-arbitre


La question du libre-arbitre se pose souvent au cheminant sur les sentiers de la Libération... Cette vidéo propose quelques pistes par rapport à cette notion...
Extrait d'une "Rencontre au coeur de la Présence" intitulée "Pour qui tu te prends", animée par Isabelle Padovani, qui s'est déroulée les 4 et 5 mai 2013 à Vincennes.

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jeudi 13 juin 2013

La joie pure



L"enfant-Moi se prend souvent au sérieux, tout occupé qu'il est à essayer de "devenir grand", à vouloir "devenir savant", voire même à "devenir éveillé"...

Lorsque la conscience du Père se déploie en lui et l'absorbe, seul demeure le rire, la joie pure s'amusant de tout ce qui se déploie, d'instant en instant, au sein de la conscience Une...

Un éveil intégré se manifeste par trois choses :

- la lucidité (voir ce qui est)

- la compassion (envers tout ce qui est)

- le rire (avec tout ce qui est)

Puisse la joie pure vibrer en chacun(e) de vous, mes ami(e)s !

Elle est le plus grand dissolvant de l'identification à l'image-Moi...

Jeu de vagues au coeur de la conscience océanique


Lorsque la conscience océanique de notre nature véritable se déploie en nous, le mouvement des vagues (sensations, émotions, pensées), quel qu'il soit, est vécu comme un jeu...

Extrait d'une "Rencontre au coeur de la Présence" intitulée "Pour qui tu te prends", animée par Isabelle Padovani, qui s'est déroulée les 4 et 5 mai 2013 à Vincennes.
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mercredi 12 juin 2013

Se détendre au coeur de ce qui est


Croire que l'instant présent pourrait être autre chose que ce qu'il est nous conduit à l'insatisfaction et à la tension : cette vidéo propose un autre regard sur chaque instant...

Extrait d'une "Rencontre au coeur de la Présence" intitulée "Pour qui tu te prends", animée par Isabelle Padovani, qui s'est déroulée les 4 et 5 mai 2013 à Vincennes.
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mardi 11 juin 2013

La fuite vers l'arrière-plan


Lorsque ce que nous vivons nous déplait, la tentation de rejoindre un espace de conscience où tout est plus tranquille est grande : cette vidéo explore les différentes facettes de ce type de situation...

Extrait d'une "Rencontre au coeur de la Présence" intitulée "Pour qui tu te prends", animée par Isabelle Padovani, qui s'est déroulée les 4 et 5 mai 2013 à Vincennes.
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jeudi 6 juin 2013

Ecouter la Vie avec l'oreille du coeur


Ami, lorsque je te parle,
sache que j’aimerais être entendu,
au-delà de ce que mes mots semblent dire…

J’aimerais tant être rejoint
au cœur de l’aspiration qui me porte,
au sein de l’élan de la Vie même que je suis,
qui se manifeste en tant que « moi »….

Serais-tu d’accord de m’écouter,
sans jugement, sans interprétation, sans supposition ?

Ecoute-moi comme si tu étais un chercheur de trésor
qui rêve de trouver, caché sous mes mots
la pépite d’or, le trésor du Vivant qui s’habille de mots
pour exprimer son aspiration de l’instant…

Je t’en prie : essaie de m’entendre
au-delà de la forme, au-delà des stratégies apparentes
dont je parle et qui sont peut-être stimulantes pour toi.

Si je te dis : « j’aimerais qu’on aille se ballader ensemble »
et que tu n’as pas envie d’aller te ballader, maintenant,
(c’est le soir, il fait froid)
plutôt que de me dire « non », sans ambage,
écoute la Vie en moi, d’abord…

Demande-toi : « et si nous allions nous ballader ensemble,
cela lui permettrait de vivre quoi, qui lui est précieux ? »
Et tu découvrirais alors que, au-delà de la forme
que je te propose, qui ne te convient pas,
se cache l’aspiration à nourrir la connexion avec toi.

Si tu m’écoutes ainsi, tu me diras alors :
« Ami, lorsque tu me demandes qu’on aille se ballader,
est-ce ta façon de vouloir vivre un moment privilégié avec moi ? »
Et le cœur battant, ému d’avoir été ainsi entendu,
au-delà de ce que j’avais moi-même réussi à formulé,
je te dirai « oui, au fond, c’est ça »…

Tu me diras encore :
« Ami, juste là, je n’ai pas envie d’aller me ballader,
mais j’aurais de la joie à vivre un moment de connexion avec toi :
que dirais-tu de venir t’asseoir avec moi au coin du feu ? »
Moi, je te répondrai « oui, avec joie ! ».

Alors, parce que tu m’auras écouté ainsi,
en cet instant,
tombera le voile des apparences qui aurait pu nous séparer :
nous serons entrés, ensemble, dans le Royaume de l’Un,
où aucun masque ne peut plus cacher l’essentiel.

Alors nous célébrerons, au coin du feu,
ta capacité à savoir écouter la Vie en moi,
au-delà des mots apparents.

Alors, nous vivrons ensemble
la Joie de l’Unité qui goûte à se relationner
dans l’apparent deux en lequel elle se manifeste...

mardi 4 juin 2013

Au coeur de l'Unité, s'incliner...



A l'instant même où je me sens le plus éloignée de toi,
où nos visions de la réalité ne parviennent pas à se rejoindre,
où mon coeur pleure de ne pas goûter l'harmonie
de nos rythmes qui s'accorderaient au même tempo,
je m'agenouille et, front à terre, je te salue,
en l'espace ineffable où nous sommes éternellement UN...

dimanche 2 juin 2013

Ecouter le silence



Les mots parlant de l'Eveil sont comme la flèche d'une boussole : celui qui les écoute a souvent tendance à suivre la direction vers laquelle ils semblent pointer... pendant que celui qui les a prononcés espère que sera remontée la piste vers le centre silencieux duquel ils sont issus...

Eduquer l'Ignorance de l'Enfant-Moi


L'enfant-Moi a deux caractéristiques :
- il est Innocent, pur mouvement de la Vie se manifestant en tant que sensations, émotions, pensées qui le constituent, auxquelles il s'identifie
- il est Ignorant, ne percevant ni la réalité de ce qui est, ni de ce qu'il est...
Pour vivre une relation sereine avec l'Enfant-Moi, je vous invite à :
- ACCUEILLIR son Innocence en découvrant quelle est la magnifique aspiration cachée derrière le masque de ses jugements, interprétations, etc.
- EDUQUER son Ignorance en disant "oui" à ses aspirations (expression de la Vie) et "non" à ses stratégies (expression de son identification/conditionnement), et en lui proposant des moyens de vivre ses aspirations qui soient plus en harmonie avec une conscience unifiée.
Cette vidéo explore le second axe de cette approche: EDUQUER l'Ignorance
Vous êtes invité à visionner au préalable la vidéo "ACCUEILLIR l'Innocence"...

samedi 1 juin 2013

Accueillir l'Innocence de l'Enfant-Moi


L'enfant-Moi a deux caractéristiques :
- il est Innocent, pur mouvement de la Vie se manifestant en tant que sensations, émotions, pensées qui le constituent, auxquelles il s'identifie
- il est Ignorant, ne percevant ni la réalité de ce qui est, ni de ce qu'il est...
Pour vivre une relation sereine avec l'Enfant-Moi, je vous invite à :
- ACCUEILLIR son Innocence en découvrant quelle est la magnifique aspiration cachée derrière le masque de ses jugements, interprétations, etc.
- EDUQUER son Ignorance en disant "oui" à ses aspirations (expression de la Vie) et "non" à ses stratégies (expression de son identification/conditionnement), et en lui proposant des moyens de vivre ses aspirations qui soient plus en harmonie avec une conscience unifiée.
Cette vidéo explore le premier axe de cette approche: ACCUEILLIR l'Innocence

Parenter l'Enfant-Moi



Croire en l'existence d'un ego, d'un mental ne fait que renforcer la séparation, la dualité intérieure, la violence envers soi... Est-il possible de différencier notre capacité à nous identifier à nos pensées (qui est une réalité que nous expérimentons quotidiennement) de ce que l'on appelle "mental" (qui est un concept que nous n'avons jamais rencontré réellement) ?

L'Enfant-Moi est une expression innocente de la Vie, se manifestant sous une forme ignorant la réalité de sa nature.
Si nous souhaitons goûter la Paix que nous sommes, nous sommes invités à accueillir son innocence avec Amour et à enseigner à son ignorance avec Lucidité.
La plupart des grandes traditions spirituelles et religions ont mis l'accent sur la nature ignorante de cette capacité à s'identifier, semblant ignorer elles-mêmes que cette ignorance n'était pas une erreur, mais le jeu de la Vie, la Lila, comme la nomment les hindous... Cela a entraîné une diabolisation de cette capacité d'identification, une incompréhension majeure de sa fonction et un oubli de son origine, conduisant des générations de chercheurs spirituels sur les sentiers douloureux du combat intérieur avec le "mal" vivant en nous sous forme de l'égo, et de son mental cherchant par la ruse et tous les moyens possibles à nous éloigner du "bien", de Dieu, de la Vérité, etc...
Même certains grands instructeurs spirituels contemporains, en parlant des "ruses" employées par le "corps de souffrance" nourrissent cette croyance en l'existence en nous d'une entité ayant une existence propre et une mauvaise intention à notre encontre. Tout ceci renforçant notre vision duelle de la Vie et la croyance que pour obtenir l'éveil, nous devons nous battre contre l'égo et nous en débarrasser, ou au minimum, le dompter... quels que soient les termes utilisés, nous voyons l'ego comme un ennemi, comme la cause de tous nos maux...

Je vous propose une autre vison de tout cela : la Vie joue à se goûter sous des formes multiples... L'une de ses manifestations est l'oubli momentané de sa nature véritable, pour goûter l'expérience de tout ce qui est, perçu à partir de cet oubli et la joie des retrouvailles avec cela même qui perçoit...
L'enfant-Moi est la résultante de cet oubli, la vague ayant oublié sa nature océanique, vivant dans l'innocence du mouvement qui la traverse et l'ignorance de ce qu'elle est véritablement.
Pourriez-vous croire un instant que c'est en combattant, en supprimant la vague que l'on va découvrir notre nature océanique ? Ou au contraire que c'est en plongeant dans la vague que l'on va découvrir ce qui a toujours été là ?
Sur le plan humain, "plonger dans la vague" consiste à "parenter" l'enfant-Moi, à le traiter avec douceur, tendresse, amour, dans l'accueil de son expression, puis à l'éduquer avec lucidité et parfois fermeté, sans jamais oublier sa nature véritable : le Père jouant à se manifester en tant que Fils... Et c'est en entrant en relation avec le Fils à la manière infiniment aimante de la Mère que nous redécouvrirons qui nous sommes véritablement... Ce n'est pas en tentant de museler ou supprimer cet enfant innocent et ignorant que nous allons nous éveiller à notre identité véritable, mais en ÉTANT EN RELATION avec lui comme un parent aimant et bienveillant...
Si je veux découvrir que je suis le "Père" (la nature océanique de la Conscience en laquelle tout se manifeste), j'ai à devenir une "Mère" patiente et attentive envers l'Enfant-Moi...
L'Amour est le raccourci absolu vers la libération de la souffrance née de la séparation, le solvant universel de l'illusion de l'identification, le baume pour toutes les plaies ouvertes par le combat entre soi et soi...
La Lucidité est le soutien de l'Amour, ce qui lui permet de s'exercer avec discernement, au service de l'unification de l'être.

En conclusion, je vous prie de ne pas croire tout ce que je viens de vous partager, car cela reviendrait à adopter une nouvelle croyance, de nouveaux concepts, dont vous n'auriez pas fait l'expérience directe.
Je vous invite plutôt à voir comment vous vous ressentez, dans votre corps, en termes de tension ou de détente, lorsque vous dites "mon ego, mon mental" ou lorsque vous dites "l'enfant-Moi, les pensées de l'enfant-Moi"...
Goûtez comment vous vous sentez à l'idée d'étreindre avec amour l'Enfant-Moi, à l'image de cette maman avec son tout petit, et comment vous vous sentez à l'idée de devoir continuer à batailler avec votre ego...

Et choisissez ce qui est le plus doux pour vous...

Vulnérabilité



Lorsque je montre ma vulnérabilité, je permets à la bienveillance de l'autre de s'exprimer...

L'ancien paradigme véhicule qu'être vulnérable, c'est être faible, qu'il faut être fort si on ne veut pas se faire manger tout cru par les plus forts... ce paradigme conduit à la violence, aux guerres, à développer une vision de l'autre comme un ennemi, comme un danger potentiel.

Exprimer sa vulnérabilité requiert en vérité la plus grande des forces : celle de ne pas avoir peur, celle d'avoir confiance en notre capacité à pouvoir accueillir l'autre, même s'il nous exprime que ce que nous sommes n'est pas un cadeau pour lui...

Exprimer sa vulnérabilité, c'est offrir à l'autre l'occasion unique de voir le plus précieux de nous, en cet espace de pure beauté qui nous relie toutes et tous... c'est contribuer à la rencontre de coeur à coeur, c'est faire un pas concret pour la paix dans le monde...

La vie est mouvement



S'éveiller à la Vie que nous sommes revient simplement à réaliser que, quel que soit le mouvement de l'instant, haut, bas, looping, il n'y a pas d'erreur : ce qui est, est la Vie, en train de se manifester de cette façon...

C'est observer que ce mouvement a des cycles, qu'après un "haut", vient souvent un "bas"... que les hautes sphères de la conscience que nous pouvons goûter par moments ont l'occasion de s'intégrer dans les difficultés apparentes du moment suivant...

Lorsque ceci est réalisé, tombe le rêve d'une vie "au top" à chaque instant, d'un bonheur en continu... le quotidien peut alors être joyeusement vécu, avec l'émerveillement d'un enfant qui, sur les montagnes russes, apprécie autant les montées que les descentes et les looping...

Embrasser l'univers de son prochain



Chercher à comprendre l'autre avant de chercher à être compris, c'est faire mûrir en soi l'envie d'entrer dans son propre monde... s'intéresser à lui au point de vouloir expérimenter ce que c'est que d'être dans sa peau : on peut alors découvrir le précieux qui était caché sous la parole, l'action, qui de prime abord, nous semblait à mille lieux de notre monde intérieur, de nos propres aspirations et valeurs.

Une question peut nous aider à perce-voir l'autre au-delà des apparences qui semblent nous opposer : "quand il dit/fait cela, quel est son intention ? Quel besoin est-il en train d'essayer de nourrir par ce qu'il dit/fait ?"
Nous relier ainsi à son intention, à son besoin, pourra nous permettre de garder notre cœur ouvert en étant connecté à ce qui nous est comm'un : ce qui nous différencie est davantage au niveau des stratégies que nous choisissons qu'au niveau des besoins que nous partageons tous en tant qu'êtres humains, même si nous ne les ressentons pas au même moment. Les besoins sont le tronc commun de notre humanité, la nappe phréatique où nous pouvons reconnaître ce qui nous réunit.

Ainsi, à chaque fois que nous sommes heurtés par ce que fait/dit quelqu'un, s'offre à nous un choix : celui de "camper sur nos positons", en restant ancré à notre point de vue et en nous opposant à celui de l'autre, ou "marcher dans ses mocassins" (comme disent les amérindiens), se mettre à sa place un instant pour essayer de nous relier à ce qui sous-tend ses actions.
Bien entendu, se relier aux intentions et besoins qu'un être cherche à nourrir par certaines actions ne signifie pas pour autant valider lesdites actions : je peux très bien comprendre, me relier à ses intentions, à ses besoins, tout en lui exprimant que je ne suis pas confortable avec les moyens qu'il choisit pour les nourrir.

Ceci étant, le constat est que, lorsqu'un être humain se sent rejoint dans son intention, la communication est facilitée, ainsi que la recherche de stratégies commune pouvant contribuer à nourrir nos besoins mutuels... et surtout dans le cas où je ne suis pas à l'aise avec les moyens qu'il choisit pour nourrir ses besoins, j'ai tout intérêt à me relier à son intention, à ses besoins, car s'il ne se sent pas compris, vu, rejoint dans cela, il n'écoutera juste pas le reste de ce que je lui dis : "Ventre affamé de compréhension n'a pas d'oreilles"...
Nous avons tous besoin d'être compris, rien ne nous exaspère davantage que lorsque nous ne sommes pas compris et vus dans la beauté de notre intention...
Par contre, si quelqu'un voit la beauté de notre intention, quelque chose se pose en nous et nous avons alors davantage les moyens d'entendre que les moyens que nous avons choisi pour incarner notre intention ne contribuent pas pour l'être qui nous parle...

Si je souhaite voir la paix dans le monde, j'ai à me souvenir que la guerre commence avec moi, dans chaque relation où je fais le choix de voir un ennemi face à moi plutôt que de chercher le lieu où nous pouvons nous comprendre. La guerre commence à chaque fois que je valide mon jugement sur l'autre, sans chercher à me relier à ce qui pourrait nos réunir. L'impuissance que l'on peut ressentir parfois face à l'immensité des violences qui se passent quotidiennement sur terre disparaîtra alors, au profit de la satisfaction de voir que chaque jour, je contribue à ce que la non-violence se vive, plutôt que la violence.
Je vous souhaite le meilleur dans cette exploration vivante de notre humanité commune...

La violence cachée de l'acceptation



Une des croyances les plus répandues dans les milieux dits spirituels est celle que l'acceptation est la voie royale vers la paix intérieure : "Ce à quoi je résiste persiste, ce que j'accepte se transforme"...
Le seul souci est qu'à la seconde où le mental de l'Enfant-Moi entend cela, il le transforme en exigence intérieure, en "je DOIS accepter tout ce qui est". Commence alors le calvaire intérieur de vivre l'incapacité quotidienne à accepter autant qu'on le voudrait... Du coup, on se juge nul, incapable, etc, bref, on se traite avec beaucoup de violence, ce qui ne fait que nous éloigner de la précieuse paix intérieure vers laquelle l'acceptation était sensée nous conduire...

Il peut alors être précieux de montrer à l'Enfant-Moi la réalité de ce qui se passe : à chaque fois qu'il se dit "je dois accepter ceci", c'est le signe évident qu'une part de lui n'accepte pas ce qui est en train de se passer... Deux aspects de lui sont donc actifs en cet instant... un qui n'accepte pas ce qui est en train de se passer et un autre qui aimerait l'accepter... Du coup, tout focalisé qu'il est sur "je dois accepter ce qui est", il oublie d'inclure dans son acception la part de lui qui, en cet instant, n'accepte pas ce qui est, générant violence intérieure, non-coopération de la part non acceptante qui ne se sent pas prise en compte et frustration intense de la part qui voudrait pouvoir accepter.

Le raccourci non-violent vers l'acceptation véritable pourrait alors être de prendre le temps d'accueillir nos deux aspects, ensemble : un peu comme un parent qui prend ses jumeaux, un dans chaque bras, avec tendresse... Prendre contre soi, câliner, la part qui voudrait accepter... Et prendre également contre, câliner, la part qui n'accepte pas... Rester gentiment là avec elles, sans rien chercher à résoudre, en faisant savoir à ces deux aspects de l'Enfant-Moi qu'ils peuvent être là, juste tels qu'ils sont, l'un et l'autre...
Mon expérience est que ce bienveillant câlin favorise la détente intérieure de l'Enfant-Moi... nous permettant de goûter vraiment à la paix intérieure...